Tips prácticos para reducir el estrés y mejorar tu salud

Nuestro ritmo de vida, trabajo, transporte, tráfico intenso y gastos, contribuyen a que las personas sientan mucho estrés y, con ello, la salud mental comienza a recaer. Pero ¡no te desanimes! Aquí te entregaremos algunos tips prácticos para mejorar tu calidad de vida y encontrar el relajo que tanto deseas.

  • Practica ejercicio regularmente para aliviar el estrés mental y reducir la ansiedad.  Mejorarás tu calidad de sueño y bienestar mental.
  • Relájate escuchando música o sonido de la naturaleza para reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco.
  • Practica técnicas de respiración profunda al menos diez minutos diarios al despertar y antes de dormir. Esto te ayudará a estimular la producción de endorfina que te dará la sensación de bienestar.
  • Practica yoga y de esta forma incrementarás la consciencia del cuerpo y respiración. Esto ayudará a tu salud.
  • Pasa tiempo con tus amigos y familia y ríe mucho.

Estas prácticas tan simples te ayudarán a reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida y salud. Además, aliviarán tu tensión muscular, mejorará tu sistema inmunológico y tu estado de ánimo.

Busca el relajo y acaba con el estrés en Ayres de Chicureo

Encontrar el relajo y alejarse del estrés urbano es más fácil en Ayres de Chicureo, gracias a sus amplias áreas verdes y a su imponente laguna cristalina. Disfruta tu casa en Ayres de Chicureo, gracias a la vista privilegiada hacia los cerros del sector y al cuidado paisajismo, con amplias áreas verdes, que rodean a su laguna cristalina navegable. Posee también un Club House que da vida a la actividad deportiva y social del megaproyecto, con panoramas para toda la familia. Y destaca por su cercanía a servicios, como supermercados y colegios.

En Ayres de Chicureo podrás disfrutar de un entorno tranquilo y familiar.

Además, compra con gastos operacionales gratis.

Las casas de Ayres de Chicureo cuentan con:

● Modelos de casas estilo chileno y mediterráneo con entrega futura

● Primer y segundo piso hormigón armado

● Piso flotante en dormitorios

● Gres porcelánico en acceso, baños, cocina, estar y comedor

● Walking-closet en dormitorio principal

Baño principal con shower door

● Granito en cubierta de cocina

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