Aprovechar el equipamiento que traen los edificios, no solo te ayudará a hacer cosas distintas, sino que también puede alivianar algunos costos. Por ejemplo, sacándole partido a tu gimnasio con una rutina propia.

Entrenar solo y aprovechar el gimnasio equipado de tu edificio se ha vuelto tendencia, debido a que resulta más barato y es una forma de no abandonar la actividad física. Para esto, la tecnología se volvió una gran aliada. Tanto smartphones como relojes inteligentes permiten registrar, analizar y controlar nuestro entrenamiento, e incluso sugerir rutinas de acuerdo a nuestro estado físico. Si quieres empezar este camino, te comentamos algunas recomendaciones de los expertos.

Lo primero es realizar un chequeo médico. Antes de comenzar a realizar actividad física de forma regular, es importante contar con análisis clínicos y estudios como electrocardiograma, ecocardiograma y ergometría, para descartar o evidenciar distintas patologías, y saber qué tipo de ejercicios y cuál intensidad es la apropiada. Esto ayudará a no improvisar y contar con un plan de ejercicios, con cantidad de horas y frecuencia semanal y horarios.

También se recomienda establecer objetivos, que sean medibles para saber cómo avanzamos en el logro de esa meta. Esos objetivos también deben ir asociados a prioridades. Para ello cabe preguntarte: ¿qué lugar tiene el deporte en mis quehaceres? La idea es poder encontrar el momento ideal para dedicarse al entrenamiento y no invadir otros espacios. Y, por último, investigar sobre los cuidados que se deben tener al realizar actividad física de forma regular, para prevenir lesiones.

Sé constante, no pongas excusas para darle a tu vida un espacio de actividad física, pero tampoco te sobre exijas físicamente. Recuerda que el ejercicio también debe ser un momento para disfrutar. Disfrútalo como nunca antes en el gimnasio de tu nuevo Edificio Los Robles en Lo Barnechea, el cual además se encuentra abierto al jardín. Visita bricsa.cl y conoce sus modelos de departamentos.

El depto. ideal existe y está en Edificio Los Robles

Ubicado en el corazón de La Dehesa, en un sector con múltiples alternativas de entretención comercio y servicios, con rápido acceso a la Costanera Norte. En Edificio Los Robles encontrarás un excelente equipamiento, modernas terminaciones y espacios interiores ideales para sentirte en casa, junto a los que más quieres.

Conoce Edificio Los Robles y sus departamentos de 2 y 3 dormitorios.

Los departamentos de Edificio Los Robles cuentan con:

• Jardín interior
• Salón gourmet y sala de niños
• Gimnasio equipado e integrado al jardín
• 11 departamentos con terraza privada en rooftop
• 7 departamentos con jardín en primer piso
• Todos los departamentos con mesón y campana para parrilla en terrazas
• Cocinas con distintas distribuciones
• Ventanas termopanel con marco PVC
• Y mucho más.