Beneficios de jardinear en casa

Además de mejorar el estado de la tierra y de las plantas, jardinear tiene beneficios para la salud de las personas. Sigue leyendo y descubre las ventajas de cuidar y mantener el jardín de tu casa.

Está comprobado científicamente que jardinear tiene múltiples beneficios para la salud. Cuidar, cultivar y limpiar las plantas, tanto de interior como en patios, se puede traducir en una mejor salud y un mayor bienestar. Para empezar, contribuye a la salud física. El moverse y estar en exposición directa al sol, es una gran forma de obtener vitamina D. Ésta se encarga de fortalecer el sistema inmune, los huesos y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Adicionalmente, jardinear ayuda a mantener o mejorar la salud mental y emocional. El solo hecho de dedicarse a cuidar y limpiar el jardín de la casa, ayuda a reducir la ansiedad y los estados depresivos. Estudios indican que esta actividad baja los niveles de cortisol, más conocida como la hormona del estrés. Es decir, se trata de un trabajo que tiene beneficios recíprocos tanto para la naturaleza como las personas.

Finalmente, la jardinería es una actividad en la que se puede involucrar a toda la familia. Permite a los niños estar en contacto con la naturaleza, aunque vivan en la ciudad. El acto de sembrar, plantar y regar, puede ser muy entretenido y al mismo tiempo, una oportunidad de aprender sobre botánica y cuidado del planeta. Sin ir más lejos, favorecer la existencia de hojas y plantas que absorben el CO2 que hay en el medio ambiente, contribuye a mejorar la calidad del aire.

Cuida tu propio tu jardín y disfruta los beneficios de hacerlo, solo o en familia, en tu casa en Altavista del Peñón. Elige el modelo de casa que más te gusta y arma el jardín paso a paso.

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